Předmluva: Úvodní slovo k meditacím
Kapitola 1: Nejhlubší záměr a hodnoty v rodičovství
Kapitola 2: 6 kroků pro vědomé uvolnění emoce
Kapitola 2: 9 kroků pro odhalení hlubších potřeb a řešení krizové situace
Kapitola 4: Dosycení potřeb ve vývojových fázích
Kapitola 5: Vnímám své vlastní potřeby
Kapitola 6: Vizualizace pro řešení nejčastějšího konfliktu
Kapitola 7: Vnitřní pevnost a stanovení hranic
Bonusová meditace: 5 minut lásky od rodové linie
Bonusová meditace: Máma v srdci